最初は栄養も何も知らない初心者なので、内容を理解できるのかとても不安でしたが、
全てが分かりやすく、初心者の私でもとてもよく理解することが出来ました。
夢中で聞き入りました。

睡眠は大切。という事は何となくわかっていたものの・・・。
どんな風に大切か？どうしたらよい睡眠ができるか？なぜ大切なのか？
全然わかっていませんでした。
今では心の底から「睡眠大切！」と自信をもって伝えられます。
友人や家族にも伝えたいなと思いました。