認定トレーナーによるリレーコラムを掲載しております！！

今回の担当は、杉本陽子さんです。

『食事で差が出るむくみ解消の基本』

年齢を重ねると蓄積されてくるむくみ。
朝起きた時、夕方疲れを感じた時、むくみを感じることはありませんか？
体が膨張しているのを感じるなら早いうちにむくみ対策をするべきですね。

実践すれば差がでる食事のルールとは？

ポイントを押さえて分かりやすく書かれていますので是非参考にしてください＾＾

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