認定トレーナーによるリレーコラムを掲載しております！！

今回の担当は、杉本陽子さんです。

『免疫力を高める4つの方法』

国内感染者はやや減少してきましたが、
第2波、第3波も懸念される新型コロナウイルス。
手洗い、うがいなどの基本的な対策はとても大切ですね。

また、免疫力を高めてウイルスに負けないからだを作ることもとても大切です。

よく知られているのは「十分な睡眠」「お酒、たばこは控えめにする」「適度な運動」
ですが、それ以外におすすめの免疫力を高める４つの方法をご紹介します。

是非参考にしてください＾＾

☆コラムはこちら＞＞